Güne temiz ve güçlü bir nefesle başlayın, yaşantınızı değiştirin!
Nefes farkındalığı, kişinin bedenine, zihnine ve hayatına denge getirmeyi kolaylaştırıyor. “Nefes Egzersizi ve Mindfulness” hem bedensel hem de zihinsel performansınızı artırmanız için ihtiyacınız olan farkındalığı vadediyor. Nefes farkındalığı için 30 dakika nefes egzersizi ile başlayan atölyemiz 20 dakika Mindfulness Meditasyonu devam ediyor.
Her an uygulayabileceğiniz kolay nefes çalışmalarıyla stres ve kaygınızı azaltabilir, konsantrasyonunuzu artırabilir, sinir sisteminizi ve duygularınızı dengeleyebilirsiniz.
Sağlıklı ve zinde bir güne adım atmak için sizleri Nefes ve An’a Odaklanma atölyemize bekliyoruz.
*Atölye online olarak gerçekleştirilecektir.
Her kademeden çalışan için uygundur.
Yoga Eğitmeni